Kalbėjome apie emocijų atpažinimą – kaip svarbu emocijai suteikti vardą, pastebėti jos intensyvumą ir pojūtį kūne bei suprasti, kas ją sukelia 
Taip pat nagrinėjome, kaip mūsų emocijas veikia skirtingos smegenų sritys 
Dalyviai turėjo progą ne tik išgirsti teorijos, bet ir praktiškai išbandyti kvėpavimo pratimus, padedančius atsipalaiduoti ir nurimti 

